Tema er: Hvor lite trening er godt nok?
Øk din fysiske mestringsevne ved å få gjennomført den treningen som er nok for deg og dine mål.
Vi ser på hva som er god nok trening for deg som er nybegynner, du som er viderekommen, og du som har klare fysiske målsetninger, som f.eks Birken. Selv mange birkebeinere trener mer enn nødvendig!
Vi presenterer konkrete ukesplaner, gode og viktige øvelser samt verktøy for økt gjennomføringsevne og måloppnåelse.
Velkommen!
PS: Vil du vite mer om presentasjonen eller har spørsmål så ring:98466424
Hilsen
Heidi Sandstø, fysioterapeut og fysisk trener
Maja, naprapat og fysisk trener
på sFIT Helse, den del av Fornebuporten helsehus